昔日被称为“老人病”的高血压，如今却困扰越来越多的中青年人。据最新发布的《汤臣倍健国民健康报告》显示，我国20岁以上人群高血压检出率为20.21%，即每5个成年人中就有1个存在高血压问题，且高血压发病呈年轻化趋势。
肥胖和压力大
高血压年轻化主因
报告指出，全国20岁以上人群高血压检出率为20.21%，其中男性高血压检出率为22.65%，女性高血压检出率为17.80%。与女性相比，男性高血压呈现年轻化趋势更为明显。首都医科大学附属北京天坛医院心内科主任医师刘玄重教授表示，这一调研结果与临床接诊情况基本一致。因高血压前来就诊的年轻人屡见不鲜，甚至还出现低龄患者，这一趋势令人忧心。
“肥胖和压力大可能是中青年患高血压的主因”。中山大学营养学系主任、广东省营养学会常务理事兼副秘书长朱惠莲教授表示，一方面，近年来中青年肥胖人群基数越来越大，增加了高血压的患病几率；另一方面，高血压的发生与不良的生活习惯有密切关系，如不少青壮年白领应酬多，经常吃高油、高盐的美食，再加上工作压力大，经常加班熬夜，平时又不注意休息，运动锻炼不足，这都容易导致神经紧张和血管收缩，给高血压的发生带来风险。
一半高血压患者蒙查查
高血压是一种最常见的心血管疾病，我国约有2亿高血压患者，每年有400万～500万人死于和高血压有关的疾病。然而，让人担忧的是，高血压的知晓率、治疗率都极低，至少一半患者不知道自己的血压出现异常。
患了高血压，并不是人人都会出现明显的症状，中青年高血压人群中，20%-30%都是无症状的。年轻人总是自认为身体底子过硬，对自己的健康过于自信，所以往往不注重体检；即使出现了头痛、头晕等高血压的症状，也会认为是因为自己睡眠不好、劳累等导致的，扛过去了事，而不予以重视。这些做法，使得许多年轻的高血压患者对自己的疾病一无所知，给疾病的发展提供了便利。专家提醒，如果出现高血压状况长期不加以控制,就会引发心、脑、肾器官的多种疾病。
对此，刘玄重建议中青年人也要定期量血压，以了解自己是否患有高血压。体重超标者、脑力劳动者、有高血压病家族史者、吸烟酗酒者、饮食重盐者以及精神压力大、不喜运动者都是高血压的高危人群，更应注意监测血压。一旦发现血压不正常，应及时咨询医生并进行合理治疗。 此外，控制体重、控制食盐摄入、缓解压力、适当运动等措施都有利于高血压的预防与控制。
TiPS
你的血压正常吗？
类别 收缩压（高压） 舒张压（低压）
理想血压 ＜120mmHg ＜80mmHg
正常血压 ＜130mmHg ＜85mmHg
正常高值 130-139mmHg 85-89mmHg
1级高血压（轻度） 140-159mmHg 90-99mmHg
2级高血压（中度） 160-179mmHg 100-109mmHg
3级高血压（重度） ≥180mmHg ≥110mmHg
需要说明的是，当你的收缩压和舒张压在不同类别时，应取较高的一个类别。如你的收缩压为165mmHg，属于2级高血压，而舒张压为95mmHg，属于1级高血压，那么应取较高级别，即你的血压水平为2级高血压。
