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坚持每周快走3小时 女性中风风险将大大降低

2017-06-05 09:22:13      来源：大洋网-信息时报
 　　以数万人为调查对象的西班牙研究显示，相较于每周走路不到3小时或根本不走路的女性，每周至少步行3小时的女性中风风险较低。

　　中风是动脉斑块堆积或脑血管破裂所致。过去的研究已显示，体能活动会降低中风风险。该研究称，定期步行运动的女性，中风几率比不运动的女性要低43%。每周快走210分钟以上的女性，中风风险不仅低于不运动的女性，也低于骑自行车的女性，以及从事其他强度较高、但时间较短健身运动的女性。

　　王裳 (来源：信息时报)

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