“情绪感冒”。而今，对心理问题的治疗和咨询已被百姓所熟知，但在和谐心理学创始人张晓平博士看来，“上医医未病”，心灵感冒同样是“防”大于“治”。
张晓平告诉记者，预防心灵感冒要从爱情、亲子、个人发展三方面入手。
爱是最好的调节方式。爱越多，恨就越少，人的身心就越不容易失衡。张晓平认为，爱情是一种快乐魔法。像抚摸手部、一起泡脚等这样的温馨小细节都能促进美妙的恋情。
以同龄人的心态跟子女交流。一个问题孩子的背后，一般有一个问题家庭。张晓平认为，“亲子矛盾的主导方是父母，父母以"高高在上"的俯视角度去对待孩子，让子女感受不到应有的尊重和理解，便容易产生逆反心理，出现撒谎、逃学、自闭等行为问题。”他建议家长用孩子的逻辑来思考问题，像对待成年人一样对待孩子；学会谦和，和孩子共同学习、分享读书心得；和孩子说话时尽量手拉着手；有时间一起唱唱歌，爬爬山等。
把晚上留给自己。个人成长需要留出时间“与自己独处”，关注自己的内心。张晓平尤其强调学习的重要性：学习能帮助人获得持续的成就感、满足人的自我实现需要，是最高层次的调节法。文/刘深
