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5种神奇食物让你吃出好身材(组图)

2008-12-31 12:49:14      来源：

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牛肝

 

　　你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶？MH将为您介绍5种神奇食物,同样让你吃出好身材！

　　1、牛肝

　　要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物。

　　MH建议：每周吃2次酱牛肝，看看你在健身房里是不是更英勇。

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